밥 지을 때 이거 한 스푼만 넣으면 칼로리는 줄이고 혈당은 낮추고 다이어트에도 도움이 된다니 정말 놀랍습니다

혈당 때문에 걱정하시는 분들, 다이어트하시는 분들은 정제된 탄수화물을 적게 섭취하는 것이 좋고, 가능한 흰쌀밥보다는 잡곡밥이나 현미밥이 좋다는 것은 많이 알고 있습니다.

 

밥 지을 때 이거 한 스푼만 넣어보세요

 

그런데 큰돈을 들이지 않고 아주 간단한 방법으로 혈당을 천천히 오르게 하면서 밥의 칼로리도 확 줄이는 방법이 있다고 합니다.

 

 

 

밥 지을 때 이거 한 스푼만 넣으면 된다고 하는데 무엇일까요?

 

 

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